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家長要如何幫助孩子愛護眼睛

時間:2020-07-10 17:17:54

俗話說眼睛是心靈的窗戶,外部的信息幾乎都是通過眼睛來傳達給大腦的,所以眼睛對我們人類來說是至關重要的一大器官,要想有一雙清澈明亮健康的眼睛,我們就要從小學會保護眼睛,愛護自己的眼睛。首先,近視是現在危害孩子視力健康的頭號殺手,所以作為小學生要養成一個良好的坐姿,如寫字、讀書時要端正坐姿,頭要正,肩膀放平,離書本距離不要太近,約35公分,胸與桌子間一拳的距離。拿筆時手指離筆尖距離保持一公分以上。孩子每次近距離看書寫字時間30-40分鐘休息5-10分鐘,眺望遠方或做眼**操放松眼睛。其次,要避免孩子長時間強光或暗光下看書,看手機,看電腦。看書時書眼間距要達到30厘米,看書一小時以后要遠眺15分鐘,要避免孩子在移動的車上看書,更不要躺著,趴著看書。最后,健康的飲食對孩子視力也會有影響的,所以家長要給孩子養成一個良好的飲食習慣,不要讓孩子偏食,這樣才能避免孩子近視。


共1條回答
  • 2020-07-10 17:17:54

    熱心老師

    俗話說眼睛是心靈的窗戶,外部的信息幾乎都是通過眼睛來傳達給大腦的,所以眼睛對我們人類來說是至關重要的一大器官,要想有一雙清澈明亮健康的眼睛,我們就要從小學會保護眼睛,愛護自己的眼睛。首先,近視是現在危害孩子視力健康的頭號殺手,所以作為小學生要養成一個良好的坐姿,如寫字、讀書時要端正坐姿,頭要正,肩膀放平,離書本距離不要太近,約35公分,胸與桌子間一拳的距離。拿筆時手指離筆尖距離保持一公分以上。孩子每次近距離看書寫字時間30-40分鐘休息5-10分鐘,眺望遠方或做眼**操放松眼睛。其次,要避免孩子長時間強光或暗光下看書,看手機,看電腦。看書時書眼間距要達到30厘米,看書一小時以后要遠眺15分鐘,要避免孩子在移動的車上看書,更不要躺著,趴著看書。最后,健康的飲食對孩子視力也會有影響的,所以家長要給孩子養成一個良好的飲食習慣,不要讓孩子偏食,這樣才能避免孩子近視。

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